Você pode buscar ajuda de um psicoterapeuta quando já tiver diagnóstico de algum transtorno como, por exemplo: transtorno de ansiedade ou transtorno depressivo. Ou quando identificar  prejuízos em alguma área de sua vida devido a questões internas, emocionais, psicológicas ou comportamentais que possam envolver: 

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• Sentir-se deprimido frequentemente;

• Síndrome de Pânico;

• Crises de ansiedade;

• Medos (de animais, avião, pessoas e situações diversas);

• Pensamentos depressivos ou de morte; 

• Quiser desenvolver habilidades sociais como falar em público e iniciar amizades;

• Alterações bruscas de humor;

• Depressão pós-parto;

• Dificuldades em lidar com separação e/ou relacionamentos;

• Preparação para o envelhecimento;

• Preparação para a aposentadoria;

• Dificuldade em tomar decisões;

• Passar mal sem causa orgânica, ou seja, foi ao médico e ele não encontrou nada que justifique;

• Superar a timidez;

• Ciúme excessivo;

• Dificuldade em lidar com pessoas difíceis como chefes, pais, irmãos, colegas de trabalho ou escola etc;

• Distração excessiva a ponto de perder aulas, não encontrar seus objetos, perder compromissos etc.

• Estresse;

• Insatisfação profissional;

• Entre outros…